自分を休ませる練習 가끔 건강에 대한 인터넷 뉴스를 본다. 혹시 유용한 정보가 있을까 해서 댓글들도 살펴본다. 하지만 부정적이거나 뻔한 내용들이 많았고 그래서 어느새 뉴스 자체를 안보게 되었다. 본 리뷰어가 나름대로 갖고 있는 건강 ‘관리’ 법칙은 간단 명료했다. 좋은 음식 섭취, 충분한 수면 취하기, 적절한 운동. 덧붙여서 스트레스를 되도록 받지 않고, 잘 해소하기. 마흔 이상의 분들이라면 잘 아시겠지만^^ 저것들만 노력해도 건강을 지키는 큰 도움이 된다. 그런데 말이다. 구체적으로 자세히 들어가면 또 궁금한 점들이 하나, 둘 생기기 마련이다. 어떤 음식들이 서로 잘 어울리지? 계절과 때에 맞는 섭취 방법은 없을까. 무조건 일찍 자고 일찍 일어나는 게 좋은 걸까. 아침형 인간이어야 되나. 운동..
